在女性生理周期中，月信流量的变化是日常的。随机，一些女性可能会但愿增多月信流量以缓解不适或达到其他贪图。天然市面上有很多家具宣称可以改造月信流量，但继承天然、安全的关键一样有用且更健康。以下是一些有助于天然增多月信流量的提议： ### 1. **保抓弥漫的水分** 保抓讲究的水分摄入关于督察身体日常功能至关热切，包括促进血液轮回和改造荷尔蒙水平。适量饮水可以匡助改善月信流量。 ### 2. **平衡饮食** 富含铁质、维生素C和其他养分素的食品省略匡助身体更好地搪塞月信手艺的流失。举例，绿叶蔬